Oto, do czego doprowadzi u ciebie korzystanie z nowinek technologicznych.

Żyjemy w takich czasach, w których telefon i komputer to największe dobro. Jest tam wszystko – przerzuciliśmy się na telewizję internetową, SMS-ujemy nieustannie, korzystamy z Facebooka, słuchamy muzyki i spędzamy czas na grach. W pracy większość osób przez osiem godzin siedzi nawet w jednej pozycji i nie wstaje w ogóle – nawet krótko się przejść. W rezultacie mamy większe szanse na zachorowanie na różnego rodzaju choroby, coraz więcej rzeczy zdrowotnie nam dokucza, a oprócz tego – można zapomnieć o wspaniałej sylwetce.
Według badań wychodzi, że statystycznie spędzamy 6h na scrollowaniu internetu i siedzeniu z nosem w smartfonie. Co może nam grozić jeśli za bardzo kochamy technologię?

Sprawdź także: dieta kopenhaska

Zespół cieśni nadgarstka

Jeśli siedzicie 8h dziennie przy komputerze w pracy, wasza dłoń jest nieustannie ułożona tak samo na myszce… Cóż, grozi wam zespół cieśni kanału nadgarstka. Niedługo nie będziecie mogli utrzymać kubka w dłoni ani odkręcić butelki. Oczywiście można wyćwiczyć swój nadgarstek, żeby nieco odpoczął od pozycji, które doskonale zna i które wpędzają go w ból.

Problemy z karkiem

Kiedy lekko pochylamy głowę do przodu nagle nacisk na kark ma 30 kg. A normalnie nasza głowa waży około 5 kg. Spory przeskok, prawda? Robi się 6 razy cięższa. Nic dziwnego, że wieczorem odczuwamy ból w karku – i oby tylko. Bo często promieniuje aż przez cały kręgosłup. Dlatego jeśli macie możliwość – opierajcie gdzieś ręce, aby nie trzymać pochylonej głowy.

zdj1

Więcej zarazków niż na desce klozetowej

Tak, dokładnie dobrze zrozumieliście. Nawet deska klozetowa jest czystsza niż ekran waszego telefonu. Jeśli więc korzystacie z niego – musicie pamiętać o tym, aby go codziennie przetrzeć  (najlepiej ściereczką antybakteryjną). Zaprawdę powiadamy, że wyjdzie to na lepiej waszej skórze twarzy.

Sprawdź także: cukier - biała śmierć


Syndrom fantomowych wibracji

Tak bardzo czekacie na jakąś wiadomość, że macie wrażenie, że coś wibruje? Że dostaliście SMS-a? Albo maila? To właśnie syndrom fantomowych wibracji, który prowadzi do reakcji na tle nerwowym. Te z kolei niekoniecznie dobrze wpływają na nasze serce, które się po prostu denerwuje. Sposobem będzie jedynie detoks od cyfrowych zabawek.

Suchość oka

Ciągłe siedzenie przed telewizorem zmniejsza ilość mrugnięć o około 30%. Konsekwencją jest dokładnie to, że oko nam się wysusza. Powoduje to różnego rodzaju bóle, pieczenie oczu – to z kolei może doprowadzić do zaburzeń widzenia. Pomóc może odrywanie się co 20 minut od patrzenia w monitor – wystarczy popatrzeć w dal, aby nasze oczy odpoczęły.

Właśnie dlatego należy uważać z technologią. Zastosujcie ćwiczenia, które pomogą z cieśnią nadgarstka lub z zespołem kanału łokciowego.

Sprawdź także: detoks sokowy w stylu gwiazd


Komentarze


Dodaj komentarz

Przepisz kod

2023 Spokeo - Wszelkie prawa zastrzeżone

Portal należy do wydawcy SPOKEO