Kawa czy herbata? Co wybrać do picia? Porównanie napojów.

To na pewno dwa najpopularniejsze ciepłe napoje w Polsce. Ich spożywanie mamy zakorzenione głęboko przez naszych rodziców, dziadków, prababcie. Nieodłącznym elementem poranka niemal każdego z nas jest kubek herbaty lub kawy, by pobudzić i nastroić się przed kolejnym dniem zmagań w pracy lub w szkole. Oczywiście towarzyszą nam równie przy przyjemniejszych chwilach. Pijemy na spotkaniu ze znajomymi, oglądając film w domowym zaciszu, krótko mówiąc – codziennie.
Czy zastanawiamy się jak kawa i herbata działają na nasz organizm? Prezentujemy zestawienie skutków pozytywnych i negatywnych picia naszych ulubionych napojów.

HERBATA

+ Wspomaga odchudzanie. Polifenole wraz z kofeiną zwiększają zużycie energii i utlenianie tłuszczu. 
+ Zielona herbata pomaga utrzymać właściwy poziom cukru we krwi i ogranicza wchłanianie glukozy.
+ Picie herbaty miętowej wspiera pracę układu trawiennego i hamuje zaparcia. Wykazuje także działanie antybakteryjne.
+ Czarna herbata obniża ciśnienie krwi i niweluje odkładanie cholesterolu.
+ Słabo parzona herbata pobudza, mocno parzona relaksuje.

- Zbyt mocno zaparzona i pita na czczo podrażnia żołądek.
- Spożywana do posiłku zmniejsza wchłanianie żelaza.
- Powoduje szarzenie zębów.
- Zbyt mocna i często spożywana odwadnia organizm.

KAWA

+ Zapobiega cukrzycy przez podnoszenie poziomu insuliny w organizmie.
+ Badania dowodzą, że regularne picie kawy zapobiega chorobie Parkinsona.
+ Kofeina zawarta w kawie pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej.
+ Czarna kawa działa korzystnie przy niestrawnościach.
+ Kofeina wykazuje działania przeciwnowotworowe.

- Powoduje uzależnienie fizyczne.
- Ze względu na pobudzające właściwości utrudnia zasypianie.
- U osób z wolniejszym metabolizmem zwiększa prawdopodobieństwo zawału.
- Nadmierne ilości kawy sprawiają, że u niektórych ludzi pot przybiera charakterystyczny, mocny zapach.