Dlaczego warto pić yerba mate? | Żyj zdrowiej dzięki Spokeo.pl

Yerba mate przebojem wdziera się na europejski rynek. Czym właściwie jest ten nietypowy napar? Yerba mate to wysuszone, zmielone liście oraz patyczki ostrokrzewu paragwajskiego, które zalewane są gorącą wodą w odpowiedniej temperaturze. Napój cieszy się ogromną popularnością w Ameryce Południowej i na Bliskim Wschodzie – coraz głośniej jest o nim jednak także w Europie. Dlaczego warto pić yerba mate? Oto kilka powodów, które mogą Was przekonać!

Zdrowa energia

Jesteś miłośnikiem małej czarnej? Nie wyobrażasz sobie poranka bez pobudzenia kofeiną? Yerba mate może być alternatywą dla Twoich niezdrowych nawyków. Zawarte w naparze substancje skutecznie pobudzają ciało i umysł. Yerba łagodnie obchodzi się z naszym układem trawiennym i nie powoduje skutków ubocznych jak podwyższone ciśnienie, poczucie niepokoju czy drżenia mięśniowe. Styl picia yerby sprawia, że kofeina jest dostarczana regularnie i w rozsądnych dawkach. Przydaje się to zwłaszcza podczas deadlinów w pracy i zbliżającej się sesji. Nie straszna będzie Ci także bezsenność, która pojawia się po kilku mocniejszych kawach. Yerba jest środkiem zupełnie naturalnym i nie wpływa negatywnie na nasze zdrowie. 

Jesteś na diecie? Pij yerbę!

Kawa pobudza – nie ma co do tego żadnych wątpliwości.  Wszyscy znamy jednak to ssanie w żołądku, które powoduje, że do kawy wybieramy ciastka i inne słodycze. Nawet zwykła zielona herbata może zwiększyć poczucie łaknienia. Inaczej jest w przypadku yerba mate. Napar daje nam poczucie sytości i pozwala zaplanować spożywanie posiłków – jest to przydatne zwłaszcza dla osób na diecie, które starają się liczyć każdą kalorię. Regularne spożywanie yerba mate zmniejsza także poziom cukru – same korzyści, prawda?

Suplementy? Nie będą potrzebne

Kawa potocznie mówiąc wypłukuje organizm z mikroelementów i witamin. I tutaj pojawia się kolejna korzyść wynikająca z zamienienia małej czarnej na yerbę. Co zyskujemy pijąc paragwajski napar? Znajdziemy w nim witaminy B,C, E, wapń, żelazo, sód, magnez i potas. Możemy więc zapomnieć chociażby o dokuczliwych skurczach, które powoduje nadmierne spożycie kawy. Dodatkowo regularne picie yerba mate pozwoli nam zapomnieć o sztucznych suplementach diety, które do tej pory były źródłem niezbędnych składników. 

Detoks całego ciała

Do tej pory dotarliśmy jedynie do wierzchołka góry lodowej zalet yerba mate. Napar działa przeciwgrzybicznie, antybakteryjnie  i antywirusowo. Yerba także dezynfekuje – co to właściwie znaczy? Jej regularne spożywanie zwiększa odporność i pomaga w zachowaniu szeroko rozumianej równowagi w organizmie. Dodatkowymi atutami zdrowotnymi jest jej antyzapalne działanie i spowolnienie starzenia się.Yerba jest świetnym napojem dla sportowców – zwiększa wydolność i dostarcza niezbędnej energii. Nic więc dziwnego, że zawodowego piłkarza lub pływaka zobaczymy raczej z bombillą niż filiżanką espresso. Być może warto pomyśleć o zmianie swoich nawyków i daniu szansy yerba mate. Szansa ku temu jest naprawdę dobra – w Polsce już dziś znajdziemy sporo sklepów z yerbą bardzo wysokiej jakości. Jej cena nie jest jednak wygórowana – zwłaszcza w porównaniu z najdroższymi odmianami kaw. 

Sprawdź również - Jak prawidłowo myć warzywa i owoce, aby nie dać się pestycydom?